Metsämieli kutsuu polulle kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia, ihmisyyttä ja itsensä tuntemista. Metsämieli-menetelmä perustuu luonnon tutkittuihin hyvinvointi- ja terveysvaikutuksiin, joita tehostetaan erilaisin luonnon inspiroimin harjoittein. Metsämieli-harjoittelu koostuu läsnäoloa ja palautumista lisäävistä harjoitteista sekä voimavaroja ja mielentaitoja vahvistavista harjoitteista. Säännöllinen Metsämieli-harjoittelu mm. kasvattaa voimavaroja ja joustavuutta, edistäen tietoisuutta ja tyytyväisyyttä omassa arjessamme.

Luonto hyväksyy meidät juuri sellaisina kuin olemme, niiden tunteiden kanssa mitä meillä on matkassa. Luontoympäristö toimii jo itsessään rentoutusharjoituksena, sillä havainnointimme ja tarkkaavuutemme asettuu usein itsestään luonnon taajuudelle. Riittää että pysähdymme ja siirrymme hetkeksi tekemisestä olemiseen. Lyhyt 20 minuutin ulkoilu tuulettaa tunteita, vähentää lihasjännityksiä sekä rauhoittaa hermostoamme vastapainona arjen monille ärsykkeille. Tunti luonnossa palauttaa tehokkaasti niin psyykkisiä kuin fyysisiä voimavaroja arjen kuormituksesta, selkeyttää ajattelua ja virkistää muistia.

Suomessa 2000-luvulta alkaen kehitettyä konseptia voi hyödyntää arjen hyvinvointitapoina ulkoillessa metsässä, puistoissa, omassa pihapiirissä tai jopa sisätiloissa. Metsämieli sopii käytettäväksi yksin, kaksin tai isommalla porukalla vaikkapa perheen tai työkavereiden kanssa. Metsämieli-menetelmää käytetään nykyisin laajasti myös mm. varhaiskasvatuksessa, sosiaali- ja terveydenhuollon palveluissa, osana järjestöjen toimintaa sekä erilaisina matkailu- ja ohjelmapalveluina.

Aika ja paikka

12.–13.5.26, ti klo 10.00–18.15 ja ke klo 9.00–17.30

Koulutus toteutetaan Oulun keskustassa, koulutuksen aikana liikutaan paljon lähiluonnossa.

Kohderyhmä

Metsämieli-ohjaajakoulutus (2 op) on tarkoitettu ammattilaisille, jotka haluavat hyödyntää Metsämieli-menetelmää monipuolisesti omassa työssään, esim. vapaaehtoistoiminnassa, kuntoutus- ja valmennusalalla, kasvatus- ja opetusalalla, ohjelmapalveluissa tai matkailutuotteissa.

Koulutuksen pääsyvaatimuksena on vähintään jokin seuraavista:

• luontoalan koulutus tai pitkäaikainen vapaaehtoistyö luontotoiminnan parissa
• psyykkisen hyvinvoinnin koulutustausta (esim. kasvatus- tai opetusala, sosiaali- ja terveydenhuolto)
• Metsämieli-peruskurssin ja/tai vetäjäkoulutuksen suorittaminen.

Huomaa! Metsämieli-vetäjäkoulutuksen käyminen ensin on suositeltavaa, mikäli osallistujalla ei ole aikaisempaa kokemusta ryhmien ohjaamisesta luontoympäristössä.

Osallistujalta edellytetään riittäviä fyysisiä ja psyykkisiä valmiuksia: Rauhallinen 2 - 3 kilometrin kävely ja seisahtelu luonnossa sujuu ponnistuksitta. Osallistujalla on jaksamista vuorovaikutukseen, arvostavaan keskusteluun, kuuntelemiseen ja keskittymiseen.

Kouluttaja

Elina Lilja / Mielen Liekki, Metsämieli-kouluttaja, sertifioitu lyhytterapeutti, työnohjaaja

Hinta

470 € sisältäen sisältää koulutuksen, sähköisen koulutusmateriaalin ja osallistumistodistuksen

Osallistujat saavat omaan käyttöönsä Metsämieli-harjoitekokoelman sekä laajan dropbox-aineistokansion. Koulutuksen hyväksytysti suorittaneet saavat todistuksen sekä pätevyyden ohjata kaikkia Metsämieli-harjoitteita (siemen-, taimi- ja puu-tasot). Metsämieli-ohjaaja saa halutessaan yhteystietonsa näkyville metsamieli.fi -sivuston ohjaajalistalle.

Ilmoittautuminen

Viimeistään 23.4.26