Kuvaus

Tunteet, omat ja muiden, voivat työelämässä yllättää. Joskus ne nousevat pintaan äkillisesti, toisinaan jäävät kytemään pinnan alle. Jokaisella meistä on oma tapamme reagoida: joku vetäytyy, toinen räjähtää. Mutta mitä tunteiden taustalla oikeastaan tapahtuu? Miksi reagoimme niin kuin reagoimme, ja miten oppia ohjaamaan omaa tunnereaktiota rakentavasti ja tietoisesti?

Tämä koulutus tarjoaa käytännönläheisiä keinoja ymmärtää ja vahvistaa omaa tunneosaamista ja tunnesäätelytaitoja arjen työtilanteissa. Se auttaa tunnistamaan reaktioiden taustalla vaikuttavat motiivit ja uskomukset sekä rakentamaan parempaa tunneturvaa myös ristiriitatilanteissa. Koulutus tarjoaa välineitä myös kuormittavien tunnemyllerrysten säätelyyn ja tunnekuorman keventämiseen.

Koulutus on suunnattu sinulle, joka haluat vahvistaa ymmärrystäsi omista tunteistasi ja parantaa vuorovaikutustasi työssä.

Sisältö

• Tunnetaitojen ja tunneälyn perusteet: Tunteiden minä ja me taidot & mentalisaatio
• Tunnesäätelyn fysiologinen perusta: Turva ja polyvagaaliteoria
• Tunnesäätelyn prosessi ja tunnesäätelytaidot
• Tunneuskomukset
• Itsemyötätunto ja tunnetaidot

Koulutuksen rakenne:

• Reaaliaikaisia etätapaamisia 4 x 3 h
• Etukäteen nauhoitettuja luentoja
• Itsenäisiä tehtäviä tapaamisten välissä

Suoritustapa tukee joustavuutta, työelämään yhdistämistä ja paikasta riippumatonta osallistumista. Luennot on nauhoitettu etukäteen, jotta teoriaan perehtyminen voidaan toteuttaa juuri silloin, kun se itselle sopii. Luentoihin voi myös halutessaan palata niin usein kuin kokee tarpeelliseksi. Verkkotapaamiset ovat yhteisöllisiä ja osallistavia. Niiden tavoitteena on syventää teoriatietoa yhteisten harjoitusten ja keskustelujen avulla. 

Aika ja paikka

pe 27.3.2026 klo 8.30-11.30
pe 10.4.2026 klo 8.30-11.30
pe 24.4.2026 klo 8.30-11.30
pe 8.5.2026 klo 8.30-11.30

Koulutus järjestetään kokonaan etäopetuksena. Tarkemmat ohjeet lähetetään sähköpostitse ennen koulutuksen alkua.

Kohderyhmä

Koulutus sopii jokaiselle, joka haluaa kehittää tunneosaamistaan ja oppia ymmärtämään paremmin omia tunnereaktioitaan työelämässä. Erityisen hyödyllinen koulutus on:

• esihenkilöille ja tiiminvetäjille, jotka kohtaavat arjessaan erilaisia tunnetilanteita ja haluavat vahvistaa rakentavaa tunnevuorovaikutusta
• HR-ammattilaisille ja työyhteisön kehittäjille, jotka haluavat tukea työhyvinvointia tunnetaitojen kautta
• asiantuntijoille ja asiakastyötä tekeville, jotka tarvitsevat työkaluja oman tunnereagoinnin säätelyyn kuormittavissa tai ristiriitaisissa tilanteissa
• kaikille työelämässä toimiville, jotka haluavat ymmärtää itseään paremmin ja vahvistaa tunnevalmiuksiaan muuttuvassa työarjessa

Osaamistavoitteet

Koulutuksen jälkeen:

• ymmärrät, miksi tietyt tilanteet laukaisevat sinussa voimakkaita tunteita.
• opit pysähtymään tunteidesi äärelle ja ohjaamaan omaa reagointiasi tietoisemmin.
• saat käytännön keinoja jäsentää ja säädellä tunteita myös kuormittavissa tilanteissa.
• vahvistat itsemyötätuntoa ja vuorovaikutustaitoja työelämän arjessa.

Kouluttaja

Johanna Huhtamäki on kansainvälisesti palkittu johtajuuden kehittäjä, väitöstutkija, positiivisen psykologian ja valmentamisen psykologian maisteri (MAPPCP), tuotantotalouden DI, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, konsultti, tietokirjailija, valmentaja ja kouluttaja. Syvällisen teoria- ja tutkimustiedon lisäksi hänellä on vahva käytännön työelämäkokemus organisaatioiden kehittämisestä ja esihenkilönä toimimisesta. 

Hinta

590 € Hinta ei sisällä, eikä siihen lisätä arvonlisäveroa. 

Ilmoittaudu 10.3.2026 mennessä SnellmanEDUn verkkokaupassa.

Lisätietoja 
Niina Räsänen, koulutussuunnittelija
niina.rasanen(a)snellmanedu.fi
044 746 2863

asiakaspalvelu(a)snellmanedu.fi
044 746 2840

www.snellmanedu.fi