Epävarmuuden sietäminen – miten edetä uralla poikkeuksellisina aikoina 

Työmarkkinat ovat tällä hetkellä poikkeuksellisen epävarmat, ja moni tuntee epävarmuuden henkilökohtaisesti. Meille Sotespotteriin on tullut paljon palautetta siitä, että monet ammattilaiset pysyvät samoissa työpaikoissaan, vaikka he haluaisivat vaihtaa tai kokeilla jotain uutta. Tämä tilanne voi tuntua turhauttavalta ja jopa ahdistavalta, ja haluamme sanoa heti alkuun: on täysin ymmärrettävää tuntea näin. 

Tällä hetkellä avoimia työpaikkoja on vähän, ja samanaikaisesti työnantajat kertovat meille, että hakijoita on runsaasti. Työhakemukset ovat laadukkaita ja rekrytoinnit toimivat työnantajan näkökulmasta sujuvasti. Työnhakijan näkökulmasta tämä luo kuitenkin epätavallisen ja ristiriitaisen tilanteen: on totuttu siihen, että työpaikkoja voi hakea ja vaihtaa melko vapaasti, mutta nyt mahdollisuudet liikkua uralla ovat rajalliset. Työtä on olemassa, mutta se ei tunnu olevan saatavilla helposti ja tämä voi aiheuttaa turhautumista, epävarmuutta ja jopa pelkoa tulevaisuudesta. 

On tärkeää tunnistaa, että tämä on poikkeuksellinen tilanne, ja on normaalia tuntea epävarmuutta. Sinun ei tarvitse selviytyä tästä yksin, eikä ole väärin kokea epätietoisuutta uravalinnoista juuri nyt. 

Epävarmuuden tunnistaminen 

Ensimmäinen askel epävarmuuden käsittelyssä on myöntää itselleen, että epävarmuus on normaalia. Tämä ei tarkoita heikkouden tai epäonnistumisen merkkiä vaan päinvastoin, se on luonnollinen osa urapolkua, erityisesti poikkeuksellisissa tilanteissa kuten nyt. Epävarmuus kertoo siitä, että välität omasta urastasi ja haluat tehdä oikeita valintoja, vaikka olosuhteet eivät ole ihanteelliset. 

Epävarmuuden tunnistaminen tarkoittaa myös sen tiedostamista, miten se vaikuttaa omaan käyttäytymiseesi ja päätöksiisi. Saatat huomata esimerkiksi, että lykkäät päätösten tekemistä, välttelet työnhakua tai vertailet itseäsi liikaa muihin. Nämä ovat tavallisia reaktioita epävarmuuteen, ja niiden tunnistaminen auttaa sinua käsittelemään tilannetta tietoisemmin. Kun tiedostat tunteesi ja reaktiosi, voit alkaa rakentaa konkreettisia tapoja hallita epävarmuutta sen sijaan, että se ohjaisi tekemisiäsi passiivisesti. 

Tämä vaihe ei ole tarkoitettu nopeaksi ratkaisuksi, vaan pikemminkin lempeäksi pysähtymiseksi: pysähdy tunnistamaan, mitä tunnet ja miksi. Hyvä keino on esimerkiksi kirjoittaa ylös omia ajatuksia ja tunteita, keskustella luotettavan kollegan tai mentorin kanssa tai vain myöntää itselleen ääneen: “Tämä on nyt hankala tilanne, ja on normaalia tuntea epävarmuutta.” Näin luot pohjan, jolta voit edetä tietoisemmin ja itsevarmemmin, vaikka työmarkkinat tuntuisivatkin epävakaalta. 

Keskity siihen, mitä voit hallita 

Epävarmuuden keskellä on helppo jumittua asioihin, joihin ei voi itse vaikuttaa, kuten avoimien työpaikkojen määrään tai yleiseen taloustilanteeseen. Sen sijaan on hyödyllisempää kiinnittää huomio siihen, mihin sinulla todella on vaikutusmahdollisuus. Tämä voi tarkoittaa esimerkiksi oman osaamisen tunnistamista, siirrettävien taitojen kartoittamista tai oman ammattiprofiilin kehittämistä. 

Keskittymällä hallittavissa oleviin asioihin luot itsellesi konkreettisia keinoja edetä, vaikka ympärillä olisi epävarmuutta. Pienet, tietoiset toimet lisäävät hallinnan tunnetta ja itseluottamusta. 

Pienet askeleet vievät eteenpäin 

Epävarmuuden keskellä voi tuntua, ettei suuria päätöksiä voi tehdä tai että kaikki odotukset on täytettävä kerralla. Silti pienet, johdonmukaiset askeleet auttavat sinua rakentamaan itseluottamusta ja valmistautumaan tuleviin mahdollisuuksiin. 

Pienet askeleet voivat olla esimerkiksi oman osaamisen kartoittaminen, uusien taitojen harjoittelu, verkostoituminen tai uratavoitteiden kirjaaminen ylös. Tärkeintä on, että nämä askeleet ovat konkreettisia ja saavutettavissa olevia: ne antavat hallinnan tunnetta ja auttavat siirtymään epävarmuudesta kohti aktiivista tekemistä. 

Kun otat pieniä askeleita säännöllisesti, huomaat, että epävarmuus alkaa tuntua hallittavammalta ja tulevaisuuden mahdollisuudet selkiytyvät. Tämä ei poista epävarmuutta kokonaan, mutta antaa sinulle työkaluja ja rohkeutta tehdä seuraavia päätöksiä, kun tilanne muuttuu suotuisammaksi. 

Epätavallisen epävarmojen työmarkkinoiden keskellä voi olla vaikea nähdä omaa suuntaa ja tehdä päätöksiä. On täysin ymmärrettävää tuntea epävarmuutta, ja on tärkeää antaa itselleen lupa tunnistaa nämä tunteet ilman syyllisyyttä. 

Samalla on hyvä muistaa, että pienillä, tietoisilla teoilla voit rakentaa itsevarmuutta ja hallinnan tunnetta urallasi. Jokainen askel, jonka otat omien taitojesi ja vahvuuksiesi tunnistamiseksi, vie sinua kohti selkeämpää urapolkua vaikka suuret muutokset eivät olisikaan juuri nyt mahdollisia. 

Jos haluat saada lisää konkreettisia työkaluja epävarmuuden käsittelyyn, oman osaamisen kirkastamiseen ja urasi seuraavien askeleiden suunnitteluun, Sotespotterin koulutus tarjoaa siihen turvallisen ja ohjatun ympäristön. Kurssi etenee omaan tahtiisi, ja sen avulla voit harjoitella taitoja, jotka auttavat sinua tekemään tietoisia ja rohkeita uravalintoja myös epävarmoina aikoina. 
 
Voit tutustua koulutukseen täältä. 

Seuraa Sotespotteria Instagramissa ja LinkedInissä!