Palautumisesta on saatu paljon uutta tietoa neurotieteiden kautta, ja tässä uudessa Pyskofyysinen palautuminen 10 op -koulutusohjelmassa halutaan painottaa myös näitä osa-alueita sekä keskittyä syvemmin unen laadun parantamiseen.

Aika
14.11.2025 – 25.04.2026

Lähiopetuspäivät:

1. jakso 14.-15.11.2025
pe-la klo 10.00-16.00

2. jakso 6.-7.2.2026
pe-la klo 10.00-16.00

3. jakso 24.-25.4.2026
pe klo 10.00-17.00 ja la klo 8.30-15.30

Kohderyhmä
Koulutus on suunnattu terveys-, sosiaali- ja opetusalan ammattilaisille sekä kaikille, jotka haluavat oppia säätelemään kuormittumista ja parantamaan unen laatua.

Tavoite
Täydennyskoulutuksen tavoitteena on lisätä palautumisen asiantuntijuutta syventämällä osallistujien ymmärrystä kehomielen kuormittumisen ja palautumisen mekanismeista. Koulutus tarjoaa käytännön työkaluja vireystilojen säätelyyn, palautumiseen ja unen laadun parantamiseen, tukien kokonaisvaltaista hyvinvointia ja ammatillista jaksamista. Tärkeänä tavoitteena on edistää ennakoivaa terveydenhuoltoa.

Työskentelyssä yhdistyvät teoria, tiede, käytäntö ja somaattinen liike.

Sisältö
Koulutuksen viitekehyksenä toimii länsimainen kehoterapia ja somaattinen psykologia:

• Neurotieteen näkökulma aivojen ja hermoston toimintaan
• Psykofyysinen terapeuttinen lähestymistapa kuormittumiseen ja palautumiseen
• Somaattisen työskentelyn periaatteet ja käytännöt 
• Palautumisohjelmat 1–3: Miettimättömyys, Irtipäästäminen ja Hengitys
• Unen laadun tukeminen ja parantaminen
• Kehotietoisuuden ja mielen johtamisen merkitys jaksamisessa
• Käytännön harjoitteita kuormituksen purkuun ja palautumisen tukemiseen
• Ympäristön vaikutus kehollisuuteen ja palautumiseen

Kouluttaja
Ulla Ollikkala, psykofyysinen fysioterapeutti, kouluttaja, uniohjaaja CBT-I:

”Vuorovaikutus on työn ytimessä, ja ihmiset ovat opettaneet minut kouluttajaksi. Olen toiminut aikuisten parissa koulutustehtävissä vuodesta 1998 alkaen, ensin kehoterapian opettajana ja myöhemmin laajemmin psykofyysisen fysioterapian kouluttajana, palautumiskouluttajana ja alan kehittäjänä. Toimin arjen työssäni psykofyysisenä fysioterapeuttina kohdaten väsyneitä, stressaantuneita, uupuneita ja traumatisoituneita asiakkaita. Vuosikymmenten työkokemus on suurin vahvuuteni terapiatyössäni.”

Hinta
1250 € 
Koulutuksen hintaan ei lisätä arvonlisäveroa. 
Veroton palvelu AVL 39-40 §

Ilmoittautuminen koulutukseen Päijät-Hämeen kesäyliopiston sähköisellä ilmoittautumislomakkeella 14.10.2025 mennessä. 
Koulutuksen tarkemman kuvauksen löydät kotisivuiltamme.